【培文食光】來賓培文第一周食譜來啦~（8月30日-9月05日）

培文食光

第一周食譜

“唯有美食與愛不可辜負”，愛在培文，食在培文。

美食讓人的味蕾得到滿足與享受的同時還能夠悄悄地轉換成一種前行的動力。同學們正處于生長發育的關鍵時期，需要豐富的營養。學校在安排膳食時，精選食材，優化食譜，力求大家吃得安心，吃得營養，吃得健康。

星期一

早　餐：紅燒牛肉湯粉、紅糖饅頭、五香肉卷、水煮蛋+玉米段、炒酸菜、豆漿、白粥    

課間餐：柑橘    

午　餐：雙菇鮮牛肉、五彩肉丁、麻婆豆腐、蠔油生菜、綠豆湯、白米飯、白粥

午　點：南國高鈣奶   

晚　餐：廣式豉油雞、甜筍炒肉片、螞蟻上樹、蠔油上海青、大骨玉米湯、白米飯、白粥

午　點：紙杯香橙蛋糕  

星期二

早　餐：紅棗枸杞八寶粥、鮮肉粉絲包、五香鹵蛋、紅糖饅頭、什錦蘿卜丁、涼粉糖水、白粥    

課間餐：梨 

午　餐：酸菜小扣肉、蔥燒三色丸子、肉沫南瓜、蒜蓉小白菜、鮮肉豆腐絲瓜湯、白米飯、白粥    

午　點：南國酸奶    

晚　餐：雪梨糖醋魚塊、木須肉、紫豆角炒茄盒、清炒油麥菜、綠豆湯、白米飯、白粥、一樓：鮮肉糯米丸子

間　點：戚風蛋糕      

星期三

早　餐：三鮮水餃、紫薯饅頭、豆沙包、水煮雞蛋+蒸紅薯、素炒白菜絲、珍珠玉米糖水、白粥   

課間餐：蘋果

午　餐：鹵水鴨腿、青瓜豆皮炒肉、奶香百合煮芋粒、蒜蓉紅薯苗、大骨淮山湯、白米飯、白粥    

午　點：三元學生奶   

晚　餐：小米椒愛上小公、雞玉米蒸肉餅、肉沫金蒜娃娃菜、醋溜土豆絲、綠豆湯、白米飯、白粥 、一樓：新疆大盤雞  

間　點：草莓蛋糕  

星期四

早　餐：姜蔥鮮肉蝦仁粥、熱狗包、饅頭、肉沫節瓜、茶葉蛋+玉米段、紅棗銀耳糖水、白粥   

課間餐：香蕉

午　餐：香芋紅燒肉、花椰菜炒肉、水蒸蛋、蒜蓉菜心、金針菇肉絲湯、白米飯、白粥    

午　點：南國鐵鋅奶

晚　餐：蒜香雞批仔、萵筍炒肉、肉蒸嫩豆腐、蒜蓉空心菜、綠豆湯、白米飯、白粥

間　點：紙杯蛋糕   

星期五

早　餐：鮮肉茄汁面、饅頭、香酥土豆餅、五香鹵蛋、空心菜梗炒酸、豆漿、白粥    

課間餐：火龍果    

午　餐：可樂雞翅、孜然熱狗腸、番茄炒蛋、蒜蓉小白菜、大骨蘿卜湯、白米飯、白粥    

午　點：三元純奶       

星期日

晚　餐：水晶雞、麻辣米粉蒸腩肉、魚香肉絲、蠔油生菜、紫菜蛋花湯、白米飯、白粥    

間   點：海綿蛋糕  

“一蔬一飯，當思來之不易

半絲半縷，恒念物力維艱 ”
來賓培文提醒大家幸福享受美食之余
勿忘踐行光盤行動
弘揚勤儉美德哦！